Exercícios
Uma das actividades do cuidador é ajudar a pessoa cuidada a recuperar, ou seja, ajudá-la a recuperar movimentos e funções do corpo, prejudicados pela doença. Alguns exercícios podem ser feitos mesmo na cama ou em cadeira de rodas.
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Exemplos de alguns exercícios que podem ser feitos na cama ou na cadeira de rodas:
Mexa cada um dos dedos dos pés, para cima e para baixo, para os lados e com movimentos de rotação.
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Segure o tornozelo e movimente o pé para cima, para baixo, para os dois lados e em movimentos circulares.
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Dobre e estenda uma das pernas, repita o movimento com a outra perna (sem tocar com o calcanhar na cama o que pode provocar feridas).
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Com os pés da pessoa apoiados na cama e os joelhos dobrados, faça movimentos de separar e unir os joelhos.
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· Levante e baixe os braços da pessoa cuidada, depois abra e feche.
Faça movimentos de dobrar e estender os cotovelos, os punhos e depois os dedos.
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· Ajude a pessoa a flexionar suave e lentamente a cabeça para a frente e para trás, para um lado e para o outro. Estimule para que faça os movimentos sozinho.
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Exemplos de alguns exercícios que podem ser feitos na cama ou na cadeira de rodas:
Mexa cada um dos dedos dos pés, para cima e para baixo, para os lados e com movimentos de rotação.
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Segure o tornozelo e movimente o pé para cima, para baixo, para os dois lados e em movimentos circulares.
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Dobre e estenda uma das pernas, repita o movimento com a outra perna (sem tocar com o calcanhar na cama o que pode provocar feridas).
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Com os pés da pessoa apoiados na cama e os joelhos dobrados, faça movimentos de separar e unir os joelhos.
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· Levante e baixe os braços da pessoa cuidada, depois abra e feche.
Faça movimentos de dobrar e estender os cotovelos, os punhos e depois os dedos.
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· Ajude a pessoa a flexionar suave e lentamente a cabeça para a frente e para trás, para um lado e para o outro. Estimule para que faça os movimentos sozinho.
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(Antero Campeão)
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